多様性 【海外で仕事をする人へ】現地の人々の「考え方・特徴≒文化」を理解して仕事をしよう
タイの工場で9年働いています。タイの人の考え方や特徴を理解していないために多くの失敗をしてきました
日本人と同じと思わず、特徴を知って話をしなければ、自分の考えが通じません
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筋トレ・ダイエット ボディメイクのプロセス
ダイエット、筋肥大を繰り返してボディメイクをするプロセスの考え方を説明します
筋トレ・ダイエット ボディメイク、筋トレ、ダイエット、この関係は？
「ボディメイク」と「筋トレ」、「ダイエット」と「減量」ってダイエットの情報を見るとよく出るけど、意味の違いあるの？
筋トレ・ダイエット 筋トレとダイエットはセットで必要
筋肉減らさず脂肪だけ減らさず脂肪だけ減らさすのは不可能
ダイエットの定義は「体重を減らす」のではなく「無駄な脂肪をへらす」です
ですので、ダイエットのときはできるだけ筋肉を減らさずに脂肪だけをへらすことが大切
そのためには「筋トレが重要」です
筋トレ・ダイエット ４～５０代こそ筋トレ・ダイエットを始めよう
４０～５０代、脂肪もついてきたけど、「もーええ歳やし、無理せん程度にランニング・ウォーキング・サイクリングぐらいやってみるか」ってお考えていませんか？イヤイヤ、むしろ今こそダイエットやりましょう。
ダイエットで無駄な脂肪をおとし、筋トレでかっこいい身体と健康を作り、オジサンライフ楽しくしませんか