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ダイエットをしてて一番困るのは会食や宴会 どうしても栄養バランス、カロリー制御が難しい 強い意志で、制御する！！！　これができたら苦労しない

私が住んでいるタイは、スーツ・ジャケット・パンツ・ワイシャツはオーダーで作れる店がたくさんあります ダイエットの成功を機に、す～sつ、ジャケット、パンツ、ワイシャツを新調しました

閉塞感たっぷりの今の日本。脱却するには多様性を受け入れ新しい発想を生み出す これができない日本人、なぜかを考えた。まずは女性編

海外子会社のマネジメントをする方法は、できることならローカル中心でマネジメントする方がベターと考えます。 しかしこの現地化の取り組みが中途半端に終わっていること多いように思えます。この原因を考えてみました。

タイの工場で9年働いています。タイの人の考え方や特徴を理解していないために多くの失敗をしてきました 日本人と同じと思わず、特徴を知って話をしなければ、自分の考えが通じません

ダイエット、筋肥大を繰り返してボディメイクをするプロセスの考え方を説明します

「ボディメイク」と「筋トレ」、「ダイエット」と「減量」ってダイエットの情報を見るとよく出るけど、意味の違いあるの？

筋肉減らさず脂肪だけ減らさず脂肪だけ減らさすのは不可能 ダイエットの定義は「体重を減らす」のではなく「無駄な脂肪をへらす」です ですので、ダイエットのときはできるだけ筋肉を減らさずに脂肪だけをへらすことが大切 そのためには「筋トレが重要」です

４０～５０代、脂肪もついてきたけど、「もーええ歳やし、無理せん程度にランニング・ウォーキング・サイクリングぐらいやってみるか」ってお考えていませんか？イヤイヤ、むしろ今こそダイエットやりましょう。 ダイエットで無駄な脂肪をおとし、筋トレでかっこいい身体と健康を作り、オジサンライフ楽しくしませんか